2月19日(金)は晴れ時々曇りのち晴れ。
ダイエットの話なんですが、四年ほど前に、
りんご寒天なんかもやってました。
まぁちゃんと供にやってたので、
すごく続きました。
ひとりでやるのって
すごく大変ですものね。
割と私にはあっていたようで、
体重が6kg痩せました。
まぁ、単品でやるより、
ヨガマットと組み合わせて
やるのも手だと思います。
ちょっと気分を変えるためにも、
ダイエット緑茶も気になるのですが、
どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？
食事と有酸素運動。
やっぱりこれが一番、
効果ありますね。
なんて言うか、
基本はこれみたいな感じです。
今日はお終い！！！
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